Ежегодно в соседних странах, в том числе и нашей республике, в осенний период возрастает заболеваемость острыми инфекциями верхних дыхательных путей. Как уберечь себя от этих инфекций?
Для того чтобы понимать, как уберечься от гриппа и защитить своих близких, еще раз напомним основные пути передачи вируса гриппа. Они передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем – при кашле и чиханье. При этом микроскопические капли, содержащие вирус, распространяются в воздухе и, соответственно, могут попасть в верхние дыхательные пути окружающих лиц.
Часть вирусов оседает на поверхностях окружающих предметов, откуда с частицами пыли могут также попадать в верхние дыхательные пути. Вирусные частицы могут сохранять свою активность несколько дней. Кроме этого, вирусы в огромном количестве находятся на руках заболевшего, поэтому рукопожатия, бумажные деньги, дверные ручки, краники в ванной комнате – способы контактного распространения инфекций.
Больной человек наиболее заразен для окружающих первые 3-4 дня болезни, хотя выделение вируса возможно на протяжении всего заболевания и даже в период выздоровления.
Чтобы избежать распространения гриппа, необходимо выполнять профилактические мероприятия и помнить, что каждый из нас в силах снизить риск заболевания, выполняя простые санитарно-гигиенические правила:
- избегать контакта с больными людьми, стараться не подходить к больному ближе, чем на метр, при контакте с больными людьми носить маску;
- мыть руки с мылом;
- закрывать нос и рот во время кашля и чиханья;
- избегать большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч);
- регулярно проветривать помещение; не трогать грязными руками глаза, нос и рот;
- вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами) – это поможет организму бороться с любыми инфекциями.
Изоляция больного в отдельной комнате, использование медицинских масок для членов семьи заболевшего, частое проветривание и влажная уборка помещения, где находится больной, – все это неотъемлемая часть профилактических мероприятий.
В очаге гриппа дезинфицирующие мероприятия должны заключаться в обеззараживании как воздушной среды помещения – основного фактора передачи возбудителей болезни, так и предметов быта, обстановки, пола, на котором оседают капли аэрозоля, содержащие вирус.
Простейшим способом снизить концентрацию инфекционного аэрозоля в воздухе является регулярное проветривание помещения. В холодное время года рекомендуется проветривать 3-4 раза в день по 15-20 минут. При этом необходимо следить за температурой воздуха в помещении, где находится больной. Она не должна опускаться ниже 20°С.
Если вы все-таки заболели, то оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать осложнений, соблюдайте постельный режим, по возможности изолируйте себя от других членов семьи, при первых симптомах заболевания вызывайте врача, выполняйте все его назначения.
Вакцинация является самой надежной защитой при любых эпидемиях гриппа. Приобретенный в результате вакцинации иммунитет надежно защищает от заболевания.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежегодно прививать от гриппа группы риска:
- людей старше 65 лет;
- детей от 6 месяцев до 15 лет;
- людей с хроническими патологиями (бронхиальная астма, сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой и других систем) – в любом возрасте.
К группам высокого риска инфицирования также принадлежат школьники и учащиеся средних специализированных учебных заведений, медицинский персонал лечебных учреждений, работники транспорта, учебных заведений и сферы обслуживания. Сюда же следует отнести воинские подразделения, казармы, где создаются оптимальные условия для передачи возбудителя.
Противогриппозные вакцины используются уже более 60 лет и доказали свою эффективность и безопасность во всех возрастных группах. Для вакцинации против гриппа обратитесь к участковому врачу в поликлинику по месту жительства. Ваше здоровье – в ваших руках.
-
Лента новостей