Причины и лечение озноба

Озноб – это ощущение холода, которое сопровождается интенсивной мышечной дрожью и появлением «гусиной кожи». Симптом связан с сосудистым спазмом: кровообращение замедляется и организм уменьшает отдачу тепла. Чаще всего при ознобе спазму подвержены мышцы челюстей, ног и поясницы. Озноб может возникать как нормальная физиологическая реакция на переохлаждение. В этом случае повода… Читать далееПричины и лечение озноба

Научитесь говорить нет

Слово «нет» – простое для произношения, однако многим людям сложно сказать его, несмотря на то, что другие употребляют его в отношении них довольно часто и бесцеремонно. Отсюда – стрессовые ситуации, хроническое переутомление, неудовлетворение собой и окружающими. Естественно, всё это негативно сказывается на здоровье. Не доводите себя до такой крайности –… Читать далееНаучитесь говорить нет