Употреблять мандарины на новогодние праздники очень хорошая традиция. Врачи считают, что этот цитрусовый фрукт очень полезен. Он способен повышать иммунитет, выводить токсины из организма и улучшать настроение.
Однако стоит придерживаться рекомендации: без вреда для здоровья можно съедать четыре мандарина в сутки. При этом, плоды можно употреблять ежедневно, не злоупотребляя количеством.
Зимой организму человека, как правило, не хватает витаминов, поэтому фрукты необходимы. Соответственно, традиция есть мандарины на новогодние праздники в целом полезная, если нет никаких противопоказаний, индивидуальной непереносимости и аллергических реакций на цитрусовые.
Диетологи отмечают, что мандарины низкокалорийны, при этом богаты витаминами, в том числе витамином «С». Важно мыть фрукты перед употреблением в теплой воде, так как для более долгого хранения их могут обрабатывать вредными для организма веществами.
Следует знать: полезна не только мякоть мандаринов, но и кожура, в которой содержится много антиоксидантов, а также белые волокна, разделяющие цитрусовые на дольки. Эти белые волокна содержат флавоноид нобилетин, который обладает мощным противовоспалительным действием.
Кроме пользы есть и ограничения. Злоупотребление мандаринами может привести к развитию аллергических реакций, вздутию живота, обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как фрукты содержат большое количество клетчатки.
Диетологи рекомендуют: употреблять мандарины утром и днем до пяти часов вечера, не натощак.
При соблюдении простых рекомендаций эти цитрусовые окажут только положительное влияние на здоровье человека – выведут токсины, повысят иммунитет и улучшат настроение.
Анна Варава, специально для NewsPMR.Com
Отзывов (2) на «Врачи рекомендуют мандарины»
Оставьте свой отзыв
- Прогноз погоды на неделю
- Люди нуждаются в коллагене
- Гороскоп на текущий месяц
- Все о венозной недостаточности
- Научитесь говорить нет
- Конкурс театрального творчества
- Конструктивная позиция
- Позиция словацкой дипломатии
- Тактические маневры оппозиции
- Господдержка заблокированных предприятий
- Новогодняя материальная помощь
- Поддержка предпринимательства
- На защите свобод граждан
- Повышение пенсий РФ
- Психология в нашей жизни
- Страна в режиме ЧП
- Старость нужно уважать
- Утраченные возможности
- Регулирование выплат надбавок
- Программа замены ртутных светильников
- Буйство стихии
- Переход на зимние шины
- Приднестровье накрыл циклон
- Информирование о киберугрозах
- Оформление разрешения на временное проживание
- Хроническое недосыпание приводит к заболеваниям
- Домашнее животное для человека
- Губит людей не пиво
- Питание при мочекаменной болезни
- Ошибки при прогреве мотора
- Плутовство и неуважение
- Поддержка предприятий с иностранным капиталом
- История: Шаг назад
- Экс-депутат готов защищаться в суде
- Октябрьский прожиточный минимум
- Развитие животноводства и птицеводства
- Эффективный обменный курс рубля
- Убийство родного брата
- Хозяйственные будни Тирасполя
- Обучение специалистов ЖКХ
21 Ноя 2021 в 15:44
Врачи могут ответить, почему сезонный грипп, не могут вылечить?
21 Ноя 2021 в 15:47
Врачам выгодно короновирусное. Доплаты и все такое. Как , только исчезнут доплаты, и короновирус исчезнет.