Улучшить зрение можно не только медикаментозно или с помощью оперативного вмешательства, но и используя при питании правильные продукты. Врачи-диетологи рекомендуют в повседневной жизни использовать правильные продукты питания как для профилактики, так и для улучшения остроты зрения. Они предлагают следующий набор продуктов для стимулирования этого важного органа человека.
Белые тыквенные семечки, кешью или грецкие орехи
Эти продукты являются источником цинка (Zn) – важного элемента для глаз. Дефицит данного вещества снижает остроту зрения. Комбинация тыквенных семечек с капустой в салате помогут снизить чувствительность глаз к свету.
Грейпфруты
Это горьковатый цитрусовый фрукт очень полезен для зрения. Именно вещества, придающие горьковатый вкус этому плоду, оказывают целебные свойства для восстановления остроты зрения. В связи с этим при его использовании следует употреблять фрукт целиком, не очищая от пленок, которые наряду с мякотью более полезные продукты для глаз, чем выдавленный сок.
Капуста
Наличие витамина «К» обеспечивает нормальное функционирование органов зрения. Его концентрация значительно возрастает в квашенной капусте. Следует знать, при температурной обработке витамин «К» разрушается.
Клюква и лимон
Эти продукты являются для зрения источником витамина С. Для пополнения организма этим необходимым витамином также полезно употреблять в пищу черную смородину или перец.
Черника
Офтальмологи настоятельно советуют своим пациентам регулярно употреблять в пищу эту живительную ягоду. Польза черники общеизвестна. Полный набор полезных веществ, содержащихся в этой ягоде, неисчерпаем. Черника восстанавливает и поддерживает уровень кислорода и необходимых питательных элементов в структурах глаз, а также предотвращает разрушение клеточных элементов. Такие эффекты положительно влияют на зрение.
Регулярно принимая в пищу рекомендуемые продукты, можно до глубокой старости сберечь зрение.
Анна Варава, специально для NewsPMR.Com
Оставьте свой отзыв
- Избавь нас от лукавого
- Музей для полуночников
- На основании обращений граждан
- Профориентационная работа для школьников
- Цены на продовольственные товары
- Режим старается втянуть Молдову в войну
- Апрельский индекс цен
- Соревнования по скоростному маневрированию
- Динамика курса валют
- Сезон борьбы с амброзией
- Меморандум о сотрудничестве
- Продлен высокий уровень террористической опасности
- Продукты способствующие старению
- AstraZeneca отзывает вакцину
- Молдова: Защита от киберугроз
- Самопомощь при проблемах с суставами
- Как избавиться от пня на участке
- Умер Владимир Ястребчак
- Самодиагностика состояния слизистой кишечника
- Лук перед посадкой
- Киев нацелен на разжигание конфликта
- Поддержка туристской отрасли
- Энергетический шантаж с изъянами
- Обезврежен очередной курьер
- Нерв Победы
- Стратегия развития России
- День Победы в Приднестровье
- Развитие дуального обучения
- План развития экотуризма
- Программа замены ртутных светильников
- Рецидив нетрезвого водителя
- Прокурорский надзор за соблюдением трудового законодательства
- Раболепие против государственности
- Преимущественное право при увольнении
- Непросыхаемый рецидивист
- Обозначена угроза ядерного удара
- Бережем автомобиль от закипания
- Защита плодовых деревьев от монилиоза
- Прогноз погоды на неделю
- Правила ввоза продуктов и транспорта
Обсуждение новостей