Улучшить зрение можно не только медикаментозно или с помощью оперативного вмешательства, но и используя при питании правильные продукты. Врачи-диетологи рекомендуют в повседневной жизни использовать правильные продукты питания как для профилактики, так и для улучшения остроты зрения. Они предлагают следующий набор продуктов для стимулирования этого важного органа человека.
Белые тыквенные семечки, кешью или грецкие орехи
Эти продукты являются источником цинка (Zn) – важного элемента для глаз. Дефицит данного вещества снижает остроту зрения. Комбинация тыквенных семечек с капустой в салате помогут снизить чувствительность глаз к свету.
Грейпфруты
Это горьковатый цитрусовый фрукт очень полезен для зрения. Именно вещества, придающие горьковатый вкус этому плоду, оказывают целебные свойства для восстановления остроты зрения. В связи с этим при его использовании следует употреблять фрукт целиком, не очищая от пленок, которые наряду с мякотью более полезные продукты для глаз, чем выдавленный сок.
Капуста
Наличие витамина «К» обеспечивает нормальное функционирование органов зрения. Его концентрация значительно возрастает в квашенной капусте. Следует знать, при температурной обработке витамин «К» разрушается.
Клюква и лимон
Эти продукты являются для зрения источником витамина С. Для пополнения организма этим необходимым витамином также полезно употреблять в пищу черную смородину или перец.
Черника
Офтальмологи настоятельно советуют своим пациентам регулярно употреблять в пищу эту живительную ягоду. Польза черники общеизвестна. Полный набор полезных веществ, содержащихся в этой ягоде, неисчерпаем. Черника восстанавливает и поддерживает уровень кислорода и необходимых питательных элементов в структурах глаз, а также предотвращает разрушение клеточных элементов. Такие эффекты положительно влияют на зрение.
Регулярно принимая в пищу рекомендуемые продукты, можно до глубокой старости сберечь зрение.
Анна Варава, специально для NewsPMR.Com
Оставьте свой отзыв
- Конференция для педагогов
- Ярмарка учебных заведений
- Итоги работы отделов содействия занятости
- Фестиваль военно-патриотической песни
- Режим против конституционного нейтралитета
- Оценка соответствия учебников госстандартам
- Правила передвижения на электросамокатах
- Память о народном ополчении
- Прогноз погоды на неделю
- Как повысить уровень гемоглобина?
- Подкормка растений: банановая кожура
- Шалфей при гастрите
- Февральский индекс цен
- Запрет пропаганды нетрадиционных предпочтений
- Закипела работа у аграриев
- Международное совещание по экологии
- Нужна ли такая власть?
- Решение социальных гарантий
- Профилактика и лечение ВИЧ и гепатитов
- Осуждены за уклонение от уплаты налогов
- Порядок использования объектов животного мира
- Защита российского Центра культуры
- Сбор за участие в ярмарках
- Восстановление долговечных лесов
- Защита финансовых интересов
- Кружат ветра перемен
- Тарифы теплоснабжения для населения
- По факту убийства пенсионерки
- Конкурс для талантливых педагогов
- Ставки транспортного налога
- Стимулирование альтернативной электроэнергетики
- ЧЭП продлевается
- Польза гречишного меда
- Нормы по сбору и вывозу ТБО на 2025 год
- Индексация российских пенсий
- Нормы потребления тепловой энергии на 2025 год
- Военная эскалация сомнительна
- Продлен высокий уровень террористической опасности
- Нормы потребления воды на 2025 год
- Попытка передачи запрещенных веществ

Обсуждение новостей