Улучшить зрение можно не только медикаментозно или с помощью оперативного вмешательства, но и используя при питании правильные продукты. Врачи-диетологи рекомендуют в повседневной жизни использовать правильные продукты питания как для профилактики, так и для улучшения остроты зрения. Они предлагают следующий набор продуктов для стимулирования этого важного органа человека.
Белые тыквенные семечки, кешью или грецкие орехи
Эти продукты являются источником цинка (Zn) – важного элемента для глаз. Дефицит данного вещества снижает остроту зрения. Комбинация тыквенных семечек с капустой в салате помогут снизить чувствительность глаз к свету.
Грейпфруты
Это горьковатый цитрусовый фрукт очень полезен для зрения. Именно вещества, придающие горьковатый вкус этому плоду, оказывают целебные свойства для восстановления остроты зрения. В связи с этим при его использовании следует употреблять фрукт целиком, не очищая от пленок, которые наряду с мякотью более полезные продукты для глаз, чем выдавленный сок.
Капуста
Наличие витамина «К» обеспечивает нормальное функционирование органов зрения. Его концентрация значительно возрастает в квашенной капусте. Следует знать, при температурной обработке витамин «К» разрушается.
Клюква и лимон
Эти продукты являются для зрения источником витамина С. Для пополнения организма этим необходимым витамином также полезно употреблять в пищу черную смородину или перец.
Черника
Офтальмологи настоятельно советуют своим пациентам регулярно употреблять в пищу эту живительную ягоду. Польза черники общеизвестна. Полный набор полезных веществ, содержащихся в этой ягоде, неисчерпаем. Черника восстанавливает и поддерживает уровень кислорода и необходимых питательных элементов в структурах глаз, а также предотвращает разрушение клеточных элементов. Такие эффекты положительно влияют на зрение.
Регулярно принимая в пищу рекомендуемые продукты, можно до глубокой старости сберечь зрение.
Анна Варава, специально для NewsPMR.Com
Оставьте свой отзыв
- Убийство односельчанина
- МРОТ на II квартал 2025 года
- Предстоящие коммунальные платежи
- Организация памятных мероприятий в Слободзее
- Агротехнические эксперименты ботаников
- Путешествие в таможенный мир
- Юбилей образовательного учреждения
- Упрощение налогового администрирования
- Осужден курьер телефонных мошенников
- Оболванивание и репрессии
- Системная работа города
- Гороскоп на текущий месяц
- Апрель в истории Приднестровья
- Хунта пожирает неугодных
- Правила пользования водой на полив
- Стимулирование бизнеса
- Колония за покатушки
- Прогноз погоды на неделю
- Полезные свойства риса
- Переход на летнее время
- Импортозамещение для беспилотных систем
- Функции солнечного водонагревателя
- Укрепление гуманистических принципов
- Модернизация производственных мощностей
- Против принятия ангажированных резолюций
- Наказание для живодера
- Каток евроцензуры в Молдове
- Изменение норм административного законодательства
- Безграничный произвол хунты
- По итогам детского конкурса
- Хроника Дубоссар
- Творчество замечательного человека
- Учитель в современном информационном обществе
- Страхи незрелого политика
- Ситуация щекотливая
- Набор в кадетский корпус
- Обменный курс рубля ПМР
- Реабилитация нацизма в Молдове
- Февральский прожиточный минимум
- Беспошлинно для личного пользования

Обсуждение новостей