ПРИДНЕСТРОВЬЕ

Камни в почках (мочекаменная болезнь) – это твердые отложения минералов и солей, которые образуются внутри почек. Они могут поражать любую часть мочевыводящих путей – от почек до мочевого пузыря. Согласно статистике, у каждого десятого человека в определенный момент жизни образуется камень в почках с вероятностью около 10 процентов.

В моче растворены различные отходы жизнедеятельности. Если в слишком малом количестве жидкости их содержится слишком много, начинают образовываться кристаллы. Кристаллы притягивают другие элементы и соединяются вместе, образуя твердое вещество, которое постепенно увеличивается в размерах. После того как камень сформировался, он может остаться в почке или переместиться вниз по мочевыводящим путям в мочеточник.

Небольшие камни выводятся из организма с мочой, не причиняя сильной боли. Большие камни могут вызвать скопление жидкости в почках, мочеточнике, мочевом пузыре или мочеиспускательном канале, вызывая боль.

По типу камней определяют причину их возникновения, снижая риск образования новых:

1. Кальциевые – образуются, когда кальций соединяется с оксалатом в моче. Недостаточное потребление кальция и жидкости может способствовать их формированию. Помимо рациона питания, увеличить концентрацию кальция или оксалата в моче могут высокие дозы витамина D, операция по шунтированию кишечника и некоторые виды нарушения обмена веществ.

2. Уратные – могут образовываться у людей, которые теряют слишком много жидкости из-за хронической диареи или нарушения всасывания, а также у тех, кто придерживается диеты с высоким содержанием белка, у людей с диабетом или метаболическим синдромом. Некоторые генетические факторы также могут повысить риск образования камней с мочевой кислотой.

3. Струвитные – образуются в результате инфекций мочевыводящих путей. Они могут быстро увеличиваться и становиться довольно крупными, иногда даже без особых симптомов.

4. Цистиновые – встречаются редко и образуются у людей с наследственным заболеванием (цистинурией), в результате которого нарушается реабсорбция цистина в проксимальных канальцах нефрона. Высокий уровень цистина в моче приводит к образованию камней этого типа.

Симптомы мочекаменной болезни:
- сильная, острая боль в боку и спине, под ребрами;
- боль, отдающая в нижнюю часть живота и пах;
- боль, накрывающая волнами, разная по интенсивности;
- боль или жжение при мочеиспускании;
- розовая, красная или коричневая моча;
- мутная или дурно пахнущая моча;
- постоянная потребность в мочеиспускании, мочеиспускание чаще обычного или в небольших количествах;
- тошнота и рвота;
- лихорадка и озноб при наличии инфекции.

Симптомы для экстренной помощи:
- сильная боль;
- боль сопровождается тошнотой и рвотой;
- боль сопровождается лихорадкой и ознобом;
- кровь в моче;
- затруднено мочеиспускание.

Профилактика мочекаменной болезни:
- ежегодная диагностика состояния здоровья мочеполовой системы, которая включает УЗИ-почек и мочевыводящих путей, анализ мочи и анализ крови на мочевую кислоту;
- соблюдение питьевого режима;
- одобренный врачом рацион питания в соответствии с индивидуальными показателями;
- активный образ жизни (танцы, плавание, прогулки);
- отказ от курения;
- сокращение потребления алкогольных напитков;
- употреблять минеральную нещелочную воду.

Лучшие продукты при мочекаменной болезни:
- лимоны, лаймы и апельсины – отличные источники цитрата, который делает мочу менее кислой. Камни с мочевой кислотой образуются и растут, когда моча кислая, а цитрусовые способствуют растворению этих камней. Лимонный сок следует разбавлять водой;
- сыры твердые и полутвердые являются отличным источником кальция.
- консервированные сардины и лосось с мягкими костями, шпроты, соя, фасоль, кунжут и зеленые овощи, такие как петрушка и укроп.

Правильное питание при мочекаменной болезни

В то время как прием кальция с помощью пищевых добавок связан с риском образования камней в почках, потребление его из продуктов питания, наоборот, оказывает положительный эффект. Употребляйте одновременно продукты, содержащие кальций (молоко, йогурт, сыр), и продукты, богатые оксалатами. Оксалаты и кальций из пищевых продуктов связываются друг с другом в желудке и кишечнике, прежде чем попасть в почки. Это снижает вероятность образования камней в них.

Сочетайте продукты, богатые кальцием, с продуктами, богатыми оксалатами. Рекомендуемая доза кальция для предотвращения образования кальциевых камней составляет 1 000-1200 мг в день.

Чечевица, горох, фасоль – всем нужен белок, чтобы оставаться здоровыми, и эти три вегетарианских источника полезны тем, у кого камни в почках. Белковая пища животного происхождения, наоборот, повышает риск образования камней в почках. К тому же бобовые содержат кальций.

Рис и овес – в них также мало оксалатов. Если вы хотите снизить риск образования камней в почках, вы можете либо снизить уровень оксалатов, либо увеличить уровень кальция, чтобы связать оксалаты.

Брокколи – не только имеет низкий уровень оксалатов, но также является отличным источником калия. Калий связывается с кальцием, участвуя в растворении оксалатно-кальциевых и фосфатно-кальциевых камней в почках.

Продукты, противопоказанные при камнях в почках

Соленые продукты. Избыток натрия приводит к тому, что вы теряете больше кальция с мочой. Натрий и кальций транспортируются почками одинаково, поэтому, если вы употребляете продукты с высоким содержанием соли, это увеличит утечку кальция. Таким образом, рацион с высоким содержанием натрия повышает риск образования камней. Существует много источников «скрытого» натрия, таких как консервированные или обработанные промышленным способом пищевые продукты, а также блюда ресторанного приготовления и фастфуд.

Продукты с высоким содержанием пуринов. Красное мясо, мясные субпродукты, алкоголь, сардины, анчоусы и моллюски содержат большое количество природных химических соединений — пуринов. Высокое потребление пуринов приводит к усиленной выработке мочевой кислоты и большей кислотной нагрузке на почки. Высокая концентрация кислоты в моче способствует образованию камней с мочевой кислотой.

Добавки с витамином С в чрезмерном количестве. Если аскорбиновую кислоту принимать в чрезмерных количествах (1000 мг/сутки или более), то она может превращаться в организме в оксалат. Поэтому старайтесь получать ежедневную дозу этого вещества только из натуральных источников. Называем продукты, в которых содержится витамин С.

Добавки с кальцием в чрезмерном количестве. Прием кальция из пищевых источников не увеличивает количество кальция в вашей моче. Однако чрезмерное потребление кальциевых добавок обеспечивает организм гораздо большим количеством кальция, чем нужно. Это приводит к тому, что его излишек выводится из организма с мочой, в результате повышается вероятность образования камней.

Кофеин. Кофеин усиливает выделение мочи, что приводит к обезвоживанию. Низкий уровень воды в организме увеличивает риск образования камней в почках. К тому же он вымывает кальций из костей, который затем оседает в мочевом пузыре и мочеточнике.

Животные белки. Употребление слишком большого количества белка животного происхождения может привести к накоплению мочевой кислоты в организме. Если вы получаете белок только из животных продуктов, повышается риск образования камней с мочевой кислотой.

Продукты с высоким содержанием оксалатов без баланса кальцием. Оксалатом богаты: арахис, пшеничные отруби, ревень, шпинат, свекла, морковь, баклажаны, батат, шоколад, кофе и чай. Поскольку это полезные продукты, не следует избегать их. Употребляйте их одновременно с продуктами, богатыми кальцием, во время одного и того же приема пищи, чтобы сбалансировать уровень оксалатов в организме.

Анна Варава, специально для NewsPMR.Com