ПРИДНЕСТРОВЬЕ

На территории Приднестровья установились жаркие летние дни. Палящее солнце способно вызвать солнечные и тепловые удары. Если в тени столбик термометра поднимается до трех десятков градусов, то на солнце в дневные часы будет все 45 градусов по Цельсию выше нуля.

Чтобы этого избежать следует соблюдать простые правила:
- носить головные уборы;
- употреблять много жидкости;
- не находиться под прямыми лучами палящего солнца более 30 минут.

По наблюдениям специалистов, больше всего пагубному влиянию летнего зноя подвержены дети, пожилые люди и «гипертоники».

Медики настаивают, что жара – это настоящее испытание для человеческого организма. Высокая температура воздуха может привести к перегреванию организма и обморокам.

При местном перегревании – это воздействие прямых солнечных лучей на область головы или солнечный удар, когда перегревается теменная область, возникают неврологические расстройства, в виде головной боли, головокружения и потери сознания.

Избежать перегревания возможно при соблюдении определенного режима:
- не следует находиться на солнце в период с 11 до 16 часов, когда оно особенно активно;
- постарайтесь перенести все дела на утро или вечер;
- одевайтесь легко, отдавая предпочтение светлым тонам одежды;
- носите в обязательном порядке головной убор.

Если все же от недомогания уберечься не удалось и наблюдается повышенная температура тела, учащенный пульс, головокружение и тошнота – это симптомы теплового удара, при которых необходимо сразу принимать меры, а лучше обратиться за помощью к врачу.

«Обязательно надо переместиться в тень, обязательно найти источник воды, выпить несколько стаканов, температура должна быть комнатная. Если есть выраженные симптомы: головная боль, рвота, а тем более потеря сознания – обязательно вызывать скорую», - советуют медики.

Также в жаркие летние дни рекомендуется обратить внимание на рацион питания:
- сократите количество соленой и жареной пищи, отдавая предпочтение овощам и фруктам;
- лучшим напитком станет чистая прохладная вода;
- наибольшую угрозу представляют алкоголь и табак.

Марина Моторина, специально для NewsPMR.Com