Употребление кофе снижает риск развития цирроза печени, рака, сердечно-сосудистых заболеваний, и сахарного диабета 2-го типа. Кроме того, напиток защищает от депрессии, заболеваний пищеварительного тракта, полезен для головного мозга, снижает риск развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия, а также болезней, связанных с нарушением кровообращения.
Кофе содержит психоактивную субстанцию – кофеин, который помогает проснуться и оставаться бодрым в течение всего дня. Однако некоторые беспокоятся, что пьют слишком много кофе, задумываясь об ограничении его потребления и отказа от него совсем.
Многочисленные исследования, посвященные влиянию кофе на организм человека, свидетельствуют, что беспокоиться не нужно. Регулярное умеренное потребление кофе в пределах трех-четырех чашек в день снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, цирроза печени, сахарного диабета 2-го типа, а также некоторых типов онкологии.
Полезен кофе и для головного мозга. Исследователи пришли к выводу, что длительное умеренное употребление напитка снижает риск развития болезни Альцгеймера. Данные масштабного исследования установили, что люди, регулярно пьющие кофе, меньше подвержены болезни Альцгеймера, старческому слабоумию примерно на 16%.
Кроме того, кофе отменный антидепрессант. Исследование с участием женщин продемонстрировало – одна чашка кофе в день снижает риск депрессии на 15%, две-три чашки – на 20%. Другое исследование с участием мужчин и женщин утвердило позитивное влияние кофе на психологическое здоровье человека. Согласно данным, у выпивающих две-три чашки кофе в день, риск стать самоубийцами на 45% ниже, чем у тех, кто не пьет этот напиток совсем. А у людей, употребляющих более четырех чашек кофе в день, риск самоубийства снижается до 53%.
Польза кофе также заключается в продолжительности жизни. Так, в ходе исследований выяснилось, что мужчины, регулярно выпивающие более трех чашек кофе в день, имеют больше шансов дожить до преклонных лет – риск скончаться от различных форм тяжелых заболеваний на 12% ниже, чем у непьющих кофе. У женщин эта разница составляет 7%. В частности, напиток из кофе снижает риск умереть от болезней, связанных с нарушением кровообращения и заболеваний пищеварительного тракта.
Результаты эти были подтверждены в ходе исследования, в котором были задействованы люди различной расовой и этнической принадлежности. Выяснилось, выпивающие хотя бы чашку кофе в день, снижают риск преждевременной смерти на 12%, две-три чашки – на 18%.
Анна Варава, специально для NewsPMR.Com
Оставьте свой отзыв
- Право на независимую медэкспертизу
- Иной порядок оплаты за отопление
- Подведение итогов деятельности Военной прокуратуры
- Казнить или помиловать
- Прогноз погоды на неделю
- Лучшее средство для стирки
- Приостановлена работа детского отделения ЦРБ
- Прокси в политике
- Правила подкормки водоплавающих
- Полезные продукты для вен и артерий
- Борьба с коррупцией
- Обследование состояния приграничных автодорог
- Ничего святого
- Наказание за изготовление фальсификата
- Лаборатории для мехатроников
- Прогноз баланса трудовых ресурсов
- Планы по электроснабжению
- Свела счёты с обидчицей
- Упрощение оформления пенсии по потере кормильца
- Строительство бетонных дорог
- Итоги оперативно-служебной деятельности
- Реальный срок за пьяное вождение
- Режим паразитирующий на войне
- Военная коллегия подвела итоги
- Реализация наказов избирателей
- Приговор за изготовление подложных водительских удостоверений
- Вопреки внешнему давлению
- Улучшение условий пересечения границы
- Формирование госзаказа на обучение
- Социально защищенные статьи
- Полезные свойства корицы
- Социальные нормы по сбору и вывозу ТБО на 2023 год
- Польза пива
- Декабрьский прожиточный минимум
- Социальные нормы горячего водоснабжения на 2023 год
- Тюрьма за растрату госимущества
- Рекультивация земель
- Поддержка населения
- Социальные нормы потребления холодной воды на 2023 год
- Крещенские купания
Обсуждение новостей