Погодная обстановка зимой нередко способствует образованию наледи на тротуарах. Попробуйте-ка пройтись по скользкой поверхности, чтобы ни разу не упасть! По свидетельствам медиков, среди зимних травм лидируют переломы рук в локтях и плечевых суставах, вслед за ними идут растяжения и переломы голеней и суставов коленей. У женщин, которые ходят зимой в обуви на высоких каблуках, возникает ещё и риск различных травм головы. Но от травм можно уберечься, достаточно знать несколько приемов правильной ходьбы в гололед.
Если вы заметили, что на улице скользко, то надо идти внимательно, смотрите не по сторонам, на витрины магазинов и прохожих, а себе под ноги. Ногу на землю ставьте полностью на всю подошву, при этом не напрягая колени. Руки при ходьбе в гололед должны быть свободны, поэтому сумку лучше повесить на плечо.
Если у вас скользкая обувь, то ей можно придать цепкости. Для этого отрежьте от наждачной бумаги небольшой кусочек и приклейте его на подошву при помощи клея «Момент». Некоторые используют лейкопластырь, но это менее надежное средство.
Будьте наиболее внимательны в тех местах, где падение возможно более всего. Это тротуары, которые находятся в непосредственной близости от проезжей части и остановок. Особенно остерегайтесь металлических крышек люков – на них часто падают люди.
Перед переходом дороги лучше подождите, пока проедет машина, а не перебегайте прямо перед ней, даже если вам кажется, что автомобиль достаточно далеко. Иначе можно упасть и не успеть встать. В таком случае вы рискуете оказаться на больничной койке в результате дорожно-транспортного происшествия.
Если вы, несмотря на все предосторожности, все-таки падаете, то постарайтесь смягчить падение, насколько это возможно. Как только начинаете терять равновесие, тотчас же присядьте, причем резко. Тогда падение произойдет с небольшой высоты. Вполне возможно, что вы и вовсе не упадете. При этом, когда будете падать, втяните как можно сильней голову в плечи, локти прижмите к бокам и спину держите как можно прямей. Самый сложный перелом – лучезапястный – плохо поддается лечению. Поэтому, падая, старайтесь упасть не на ладонь, а на предплечье или бок.
Чтобы при падении эти советы вспоминались автоматически, заранее отрепетируйте все движения. Иначе, когда будете падать, вы вовсе про них не вспомните. А так ваше тело при падении само примет нужное положение.
Анна Варава, специально для NewsPMR.Com
Оставьте свой отзыв
- Казнить или помиловать
- Изменения по оплате за лифт
- Повышение квалификации фитосанитаров
- Продажная любовь
- Защита от мошенников
- Открытие Учебного центра
- Перенос выходных отменяется
- Профилактика правонарушений в войсках
- Величина МРОТ на IV квартал
- Рекордный урожай винограда
- Поддержка отечественного производства
- Я голосую против
- Профилактика сколиоза у школьников
- Эффективный обменный курс рубля
- Благоустройство столицы
- Осужден за угрозы медработнику
- Прогноз погоды на неделю
- Нежелательные сочетания продуктов для пожилых
- Чем полезен лавровый лист
- Говяжья печень для организма человека
- Польза перепелиных яиц
- Налоговое регулирование
- Текущие тенденции и угрозы
- Голос Приднестровья на Совете ООН
- Отбор в вузы России
- Современные подходы реабилитации детей с ОВЗ
- Курс создания собственного бизнеса
- Визит американского посла
- Меры экологической безопасности
- Слободзея праздничная
- Компенсация за проезд военнообязанным
- Имя Победы
- Приложился в целях воспитания
- Праздников станет меньше
- Праздник народных промыслов и ремёсел
- Августовский прожиточный минимум
- Недропользование
- Зачистка информационного поля
- Причастный к гибели пенсионера
- Геополитические вариации
Обсуждение новостей